| 椰香冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 29千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 椰汁 | 克 | 347千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 338克 | 椰香冰淇淋热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于拉筋224分钟消耗的热量...150 | |||||
椰香冰淇淋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白砂糖（30克）、淀粉（8克）、牛奶（150克）、椰汁（150克）
1/8. 白砂糖、淀粉，放入碗中拌匀；
2/8. 加入牛奶；
3/8. 隔水加热至糖溶化，并且牛奶显得有一点浓稠；
4/8. 放凉后加入椰浆；
5/8. 调匀；
6/8. 倒入饭盒中，放入冰箱冷冻室；
7/8. 每隔2个小时左右拿出来用勺子挖松，重复3~4次；
8/8. 完成。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、润肺生津、抗氧化等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、治疗便秘、和胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与橘子、米汤、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、驱毒、解渴祛暑等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 椰香冰淇淋热量559 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质11.01 克
- 碳水化合物201.1 克
- 钠93.2 毫克
- 钙283 毫克
- 铁2.43 毫克
- 钾589 毫克