| 渐变可可牛奶yum热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 354克 | 渐变可可牛奶yum热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡，相当于滑旱冰44分钟消耗的热量...420 | |||||
渐变可可牛奶yum的做法共6个步骤
食材主料/辅料
可可粉（适量）、水（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）
1/6. 材料
2/6. 可可粉、水与糖加热（量自己掌握，喜甜的多放糖，可可粉同上）加热时间不少于2分钟
3/6. 牛奶一个杯子倒好，打抹，厚厚的一层呢，然后用勺子慢慢倒入前面的可可
4/6. 完成
5/6. 图...
6/6. 一点一点散开，很好看
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、美白等功效；可与甘蔗、草莓、桃搭配；与橘子、鸡蛋、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 渐变可可牛奶yum热量309 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质27.81 克
- 碳水化合物157.8 克
- 钠61.6 毫克
- 钙341 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾600 毫克