| 芒果班戟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 86千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 301千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鲜奶 | 克 | 143千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 637克 | 芒果班戟热量/卡路里2479千卡 | |||
 热量2479千卡，相当于郑多燕小红帽413分钟消耗的热量...360 | |||||
芒果班戟的做法共8个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（150）、白糖（22克）、鲜奶（250克）、低粉（85克）、鸡蛋（2个）、黄油（50克）、小芒果（4个）
1/8. 先把黄油隔水融化加白沙糖一起
2/8. 奶油打发好
3/8. 芒果切片
4/8. 用平底锅煎饼，要控制好火候，煎至金黄色就代表完全熟透了
5/8. 拿一片就可以包了
6/8. 加奶油加芒果再加一层奶油
7/8. 包好了，打包送人去
8/8. 难勉自己尝尝
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、羊排、百合搭配；与消炎片、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果班戟热量2479 千卡
- 脂肪209.01 克
- 蛋白质27.06 克
- 碳水化合物185.72 克
- 钠451.7 毫克
- 钙111 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾534 毫克