| 小饼干好吃又简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 192.45克 | 小饼干好吃又简单热量/卡路里859千卡 | |||
 热量859千卡，相当于打桌球344分钟消耗的热量...150 | |||||
小饼干好吃又简单的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、白糖（30克）、盐（1.25克）、鸡蛋（20克）、黄油（40克）、泡打粉（1.2克）
1/10. 黄油软化后加入盐和糖，打直蓬松
2/10. 分两次加入打散的鸡蛋，继续用打蛋器打发，使蛋液和黄油混合物完全混合，呈现轻盈蓬松的状态
3/10. 面粉和泡打粉混合后加入黄油混合物里
4/10. 先用翻拌刀翻拌，使黄油混合物和面粉混合物混合
5/10. 混合到差不多的时候，再用手揉成柔软的面团
6/10. 用擀面杖擀成厚约0、3的面片 （可以地下替着保鲜膜擀）
7/10. 再用各种形状的饼干模切割
8/10. 烤箱预热后放入烤箱180度中层10分钟出炉，可以根据自己的烤箱掌握温度
9/10. 香喷喷的饼干好吃极了
10/10. 没有泡打粉的可以不放，我就没有放，孩子吃越无添加越好
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消炎、促进消化等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与羊排、生菜、桂圆肉搭配；与兔肉、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 小饼干好吃又简单热量859 千卡
- 脂肪109.61 克
- 蛋白质25.46 克
- 碳水化合物229.02 克
- 钠10215.7 毫克
- 钙156 毫克
- 铁5.25 毫克
- 钾318 毫克