| 海鲜披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 馅料 | 克 | 927千卡 | 275千卡 | 9.2克 | 3.9克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 1658克 | 海鲜披萨热量/卡路里3059千卡 | |||
 热量3059千卡，相当于草地保龄球1020分钟消耗的热量...180 | |||||
海鲜披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、水或牛奶（120毫升）、白糖（5克）、盐（2克）、酵母（2.5克）、馅料（适量）、虾（适量）、鱿鱼（适量）、香菇（适量）、玉米粒（适量）、胡萝卜（适量）、马苏里拉芝士（适量）、味好美番茄酱（适量）、黄油（20克）
1/3. 把盐 糖 混合到面粉中 100ml温水加酵母加入面粉中 然后边揉边适量的加点水 然后一定程度后加入黄油揉出膜
2/3. 然后发酵到两倍大时拿出排气 整形放烤箱进行第二次发酵
3/3. 把馅料全部炒干 饼底先挤一层番茄酱 撒一层芝士 放入馅料 再洒一层芝士 烤箱200度 20分钟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、预防蛀牙、消毒等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
馅料的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、防心肌梗死、增强性欲等功效；可与丝瓜、藕、辣椒搭配；与红枣、西瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜披萨热量3059 千卡
- 脂肪129.8 克
- 蛋白质92.5 克
- 碳水化合物333.4 克
- 钠11498.7 毫克
- 钙1096 毫克
- 铁12.1 毫克
- 钾833 毫克