| 香蕉小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 506克 | 香蕉小饼热量/卡路里1358千卡 | |||
 热量1358千卡，相当于钓鱼453分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉小饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（两根）、面粉（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/5. 香蕉加少量水打成果泥
2/5. 加入面粉和一丝丝盐搅拌成糊状，香蕉不甜的可加入适量糖，可以舔一下面糊决定调料的用量
3/5. 用小勺在平底锅或电饼铛上面摊出小圆饼，一勺一个
4/5. 小饼上出现明显气泡时，翻面
5/5. 软糯金黄的小饼就做好啦(^V^)营养早饭，婴儿食品，饭后甜点，百搭王的小饼
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、痔疮、清热润肺等功效；可与川贝母、芝麻、燕麦片搭配；与芋头、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、增进食欲等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉小饼热量1358 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质14.49 克
- 碳水化合物197.94 克
- 钠10046.4 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾499 毫克