| 解馋小零食-奶香口味的琥珀核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 3597千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 牛奶 | 克 | 231千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 1100克 | 解馋小零食-奶香口味的琥珀核桃热量/卡路里3828千卡 | |||
 热量3828千卡，相当于下坡滑雪766分钟消耗的热量...300 | |||||
解馋小零食-奶香口味的琥珀核桃的做法共9个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（550克）、牛奶（550克）、白芝麻（少许）、冰糖（60克）
1/9. 剥好的核桃仁用清水洗干净后，放水中浸泡15分钟左右（去除涩味）
2/9. 将泡过水的核桃仁沥干水
3/9. 烤盘上垫锡纸，将沥干水的核桃仁平铺在烤盘中
4/9. 烤箱预热，180度中上层15分钟左右
5/9. 核桃仁烘干水份后，将牛奶和冰糖一起倒入锅中，中火煮开，然后转小火慢慢熬
6/9. 等牛奶和冰糖熬成浓稠状态时
7/9. 将烘干水份的核桃仁倒入锅中拌匀
8/9. 继续小火慢慢煮，在煮的过程中不停翻动核桃仁，待冰糖牛奶汁与核桃仁完全混合后，关火
9/9. 将上述步骤中完成的核桃仁再放入烤盘中，撒上适量芝麻，入烤箱180度中上层烤10分钟
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有止痒、润燥滑肠、预防动脉硬化等功效；可与红枣、阿胶、芹菜搭配；与黄豆、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容、改善睡眠等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与橙、菜花、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 解馋小零食-奶香口味的琥珀核桃热量3828 千卡
- 脂肪68.8 克
- 蛋白质22.01 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠41.2 毫克
- 钙286 毫克
- 铁2.23 毫克
- 钾649 毫克