| 牛奶圆子煮年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 538克 | 牛奶圆子煮年糕热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡，相当于乡村舞126分钟消耗的热量...270 | |||||
牛奶圆子煮年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
圆子（200克）、年糕（200克）、牛奶（根据个人）、白糖（根据个人）、水（适量）
1/5. 锅内入水烧开。
2/5. 加入年糕煮至沸腾。
3/5. 加入圆子继续等沸腾。
4/5. 倒入牛奶，加入适量的糖。
5/5. 不要盖锅盖，等一分钟即可。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、补虚、补中益气等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、美白等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与乌鳢、西兰花、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、调味等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 牛奶圆子煮年糕热量565 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质10.21 克
- 碳水化合物138 克
- 钠95 毫克
- 钙298 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾321 毫克