| 香蕉小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 630克 | 香蕉小饼热量/卡路里1296千卡 | |||
 热量1296千卡，相当于上网864分钟消耗的热量...90 | |||||
香蕉小饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（两汤匙）、香蕉（一只）、鸡蛋（一个）、牛奶（适量）、白砂糖（适量）
1/3. 香蕉碾碎备用
2/3. 鸡蛋，碾碎的香蕉，面粉放在一起，加适量牛奶（可用清水代替），可根据个人口味加入适量白砂糖，调成面糊
3/3. 调好的面糊放入不粘锅（不用放油）煎一会儿香喷喷的香蕉小饼就可以出锅啦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、痔疮、润肠道等功效；可与燕麦片、苹果、芝麻搭配；与香芋、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与青椒、北极虾、百合搭配；与甲鱼 、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、改善视力等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与白砂糖、酒、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉小饼热量1296 千卡
- 脂肪14.54 克
- 蛋白质31.76 克
- 碳水化合物89.46 克
- 钠192.2 毫克
- 钙322 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾605 毫克