枣糕的热量和减肥功效

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枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
白糖	克	470千卡	392千卡	0.1克	0克
大枣	克	79千卡	79千卡	1.2克	0.2克
低筋面粉	克	708千卡	354千卡	9.4克	1.4克
酸奶	克	104千卡	104千卡	2.5克	2.7克
泡打粉	克	9千卡	178千卡	0克	0.70克
色拉油	克	90千卡	898千卡	0克	99.8克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	610克	枣糕热量/卡路里1563千卡
热量1563千卡，相当于雪鞋行走195分钟消耗的热量...480

枣糕的做法共1个步骤

鸡蛋（4个）、白糖（120克）、酸奶（100克）、大枣（100克）、低筋面粉（200克）、泡打粉（5克）、色拉油（10克）、盐（少许）

1/1. 鸡蛋和白糖搅拌，先中速搅拌均匀，在快速打发，打到搅拌棒拿出蛋液不会立刻沉底，放入大枣酸奶色拉油搅拌均匀，把面粉泡打粉分两次放入（一次倒入会打出来），全部到里快速搅拌均匀，灌模即可

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与菠菜、北极虾、香椿搭配；与柿子、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、调味、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、预防便秘、健发等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止落发、益颜美容、增强肌力等功效；可与核桃、薏仁、花生搭配；与胡萝卜、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；