| 电饭煲版冰糖炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 219千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 129千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 647克 | 电饭煲版冰糖炖雪梨热量/卡路里1332千卡 | |||
 热量1332千卡，相当于水球133分钟消耗的热量...600 | |||||
电饭煲版冰糖炖雪梨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪梨（300克）、枸杞（50克）、冰糖（150克）、红枣（5颗）
1/2. 雪梨去皮，切成小块儿，红枣、枸杞洗干净备用。
2/2. 所有食材放入电饭煲，加入适量的水后按煮粥键，30分钟后开喝。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、利尿通便、治疗高血压等功效；可与百合、猪肺、芝麻搭配；与猪肉、羊肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、延缓衰老、益精明目等功效；可与银耳、青蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、生津止渴等功效；可与高粱、鸭梨、石榴搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、抗炎、宁心安神等功效；可与莲子、薏米、粳米搭配；与鱼肉、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲版冰糖炖雪梨热量1332 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物251.4 克
- 钠262.4 毫克
- 钙159 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾1004 毫克