| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于按摩37分钟消耗的热量...240 | |||||
蛋挞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（4个）、牛奶（适量）、炼乳（3勺）、一个全鸡蛋（适量）
1/6. 准备材料，鸡蛋打好，加纯牛奶适量，放三勺炼乳
2/6. 四个蛋挞皮，网上有卖的
3/6. 这样一盒16个
4/6. 180度20分钟，烤箱先预热一下哦
5/6. 拿出来是这样，然后在加热五分钟，相当于25分钟
6/6. 就是脆脆的拉，其中一个紫薯加多了，看起来焦了点
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益精气、健脾、止渴等功效；
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营养信息
- 蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克