| 黄油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 439克 | 黄油饼干热量/卡路里1978千卡 | |||
 热量1978千卡，相当于单板滑雪314分钟消耗的热量...378 | |||||
黄油饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、黄油（100克）、白糖（60克）、鸡蛋（一个）、奶粉（10克）
1/3. 黄油隔水软化，等黄油完全软化放入白糖 鸡蛋奶粉并搅拌均匀 放入低筋面粉和成光滑的面团，将面团放入保鲜袋冷藏一小时，把冷藏好的面团用擀面杖擀成薄饼…（可以按自己喜欢的厚度 但也不要太厚哦）拿饼干磨具做各种造型，整齐的放在烤盘上
2/3. 烤箱160度 中层 烤十分钟出炉！
3/3. 因为每家烤箱温度可能稍有不同 所以需要自己观察 千万别烤焦了哈^o^
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、预防癌症等功效；可与圆生菜、丝瓜、小米搭配；与地瓜、豆奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、治便秘、大便秘结等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与果汁、白砂糖、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄油饼干热量1978 千卡
- 脂肪131.61 克
- 蛋白质43.46 克
- 碳水化合物230.62 克
- 钠752.7 毫克
- 钙1894 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾2218 毫克