| 简单苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 总量 | 881克 | 简单苹果派热量/卡路里1843千卡 | |||
 热量1843千卡，相当于开车614分钟消耗的热量...180 | |||||
简单苹果派的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、橄榄油（适量）、白砂糖（适量）、水淀粉（适量）、鸡蛋（适量）、馄饨皮（适量）
1/7. 苹果去皮切碎。
2/7. 放橄榄油、苹果丁、糖翻炒。
3/7. 炒软后加入水淀粉。
4/7. 放凉。
5/7. 用馄饨皮包好。
6/7. 裹鸡蛋液放入锅中油炸，炸至金黄色。
7/7. 成品。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、减肥、宁神等功效；可与香蕉、银耳、黄鱼搭配；与糯米、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、防辐射、防癌等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、止咳、舒缓肝气等功效；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、和胃、预防便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与香椿、辣椒、黄豆搭配；与鹅蛋、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单苹果派热量1843 千卡
- 脂肪111.85 克
- 蛋白质26 克
- 碳水化合物183.98 克
- 钠145.26 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾262 毫克