| 洋葱炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 387克 | 洋葱炒肉热量/卡路里1559千卡 | |||
 热量1559千卡，相当于风帆冲浪运动520分钟消耗的热量...180 | |||||
洋葱炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、洋葱（一颗）
1/2. 五花肉切片备用，洋葱切片备用，葱姜切丝备用。
2/2. 锅烧干，加油烧热后加入备好的五花肉翻炒至肉变白，加入葱姜翻炒至有葱香味，加入备好的洋葱继续翻炒至洋葱变色或者7、8分熟即可，加入适量盐和鸡精大火收汁出锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋肝阴、补虚等功效；可与山楂、茄子、大蒜搭配；与菱角、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、降血压、降血脂等功效；可与大蒜、西葫芦、五花肉搭配；与黄豆、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒肉热量1559 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.37 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠85 毫克
- 钙45 毫克
- 铁0.68 毫克
- 钾337 毫克