| 黑椒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑椒汁 | 克 | 32千卡 | 129千卡 | 3.3克 | 2.4克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 661克 | 黑椒鸡翅热量/卡路里1589千卡 | |||
 热量1589千卡，相当于聚会1059分钟消耗的热量...90 | |||||
黑椒鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑椒汁（没过鸡翅的一半）、洋葱（半个）、红菜椒（半个）、花生油（放进锅里没过鸡翅）、盐西（一棵）、鸡中翅（5个）
1/6. 将鸡中翅洗净，用水泡10分钟。
2/6. 把水倒掉，在鸡中翅上划两道口子。
3/6. 把处理好的鸡中翅，放入一个深一点的碗里面，倒入黑椒汁没过鸡中翅，放点盐，，腌30分钟，十五分钟翻个面
4/6. 腌好之后，把花生油，倒进锅里，小火烧热油，放鸡翅进去炸至金黄，
5/6. 炸完之后，把鸡中翅装盘，把黑椒汁放进锅里炸（黑椒汁不是之前腌鸡翅的那些）关火
6/6. 不好意思啊！，成品图的鸡翅，预先被我吃了，还剩饭在那里。
食材功效信息
黑椒汁的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、促进消化、杀菌消炎等功效；可与大蒜、西葫芦、松子搭配；与蜂蜜、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有健脑益智、降低胆固醇、防癌等功效；
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、添髓、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒鸡翅热量1589 千卡
- 脂肪114.3 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物37.54 克
- 钠58.3 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.61 毫克
- 钾352 毫克