| 椒油袖珍花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 椒油袖珍花卷热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于安装风雪护窗198分钟消耗的热量...300 | |||||
椒油袖珍花卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、胡麻油（亚麻籽油）（适量）、椒盐（适量）
1/8. 面粉一碗，安琪酵母适量，将酵母用35℃的温水调匀，慢慢倒入面粉中，边倒边搅。和成面团，发酵40分钟。发酵好的面团。
2/8. 将面团擀成薄薄的面饼后，面饼刷油，撒面粉一层，椒盐一层。胡麻油的营养价值很高，炒菜、凉拌，在家乡是经常用到的，而且小时候吃一顿胡麻油还是很奢侈的。
3/8. 将面饼卷成如图所示的样子。因为案板比较小，擀好的面饼也小，所以称之为袖珍花卷啦。
4/8. 切成小段，准备开工。
5/8. 单手操作，又要拍照。将切好的小面团层数多的那面对折，左右手反拧一下，成型了。
6/8. 都弄好的小花卷，真的是很袖珍呢。
7/8. 上锅蒸，蒸大概十分钟左右。出锅，
8/8. 黄白相间，透着一丝酥软，胡麻油的特别香味很是诱人。你也试试吧。这可是第一次蒸花卷，看来，离开妈妈我们还是都能自食其力的。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椒油袖珍花卷热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克