| 羊肉汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 937克 | 羊肉汤面热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡，相当于爵士乐健身操180分钟消耗的热量...360 | |||||
羊肉汤面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、萝卜（适量）、枸杞（适量）、姜（适量）
1/1. 羊肉羊骨煮一小时，入萝卜再一小时，喝完新鲜羊汤再下面，很美味
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中暖下、助元阳、益劳损等功效；可与豆腐、香菜、白萝卜搭配；与竹笋、豌豆苗、醋相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、利便、抗癌等功效；可与羊排、排骨、火腿搭配；与橘子、人参、桔子相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、补肝、润肺等功效；可与山楂干、蚕豆、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、驱寒、促消化等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉汤面热量1080 千卡
- 脂肪6.24 克
- 蛋白质30.6 克
- 碳水化合物77.3 克
- 钠360.4 毫克
- 钙117 毫克
- 铁23.2 毫克
- 钾1302 毫克