| 猪肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 746克 | 猪肉水饺热量/卡路里3353千卡 | |||
 热量3353千卡，相当于高尔夫球745分钟消耗的热量...270 | |||||
猪肉水饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、葱（适量）、姜沫（适量）、色拉油（适量）、面（适量）
1/6. 五花肉我是买来自己剁的，剁的时候顺便把葱姜一块剁进去。，。。然后就是根据自己口味放调味品。。我放了盐、油、十三香、麻辣鲜、鸡精、、、
2/6. 接下来就是和面了，根据自己吃的量拿出些面，用温水倒入面里面。。和成这种，然后醒一会。。。
3/6. 醒好以后，切一部分，揉成圆长条。。然后切成一小块小块的。。。
4/6. 用擀面杖擀成圆形的。。。
5/6. 不知道怎么讲包的过程，不好意思亲们。。。直接上图了。。。
6/6. 我自己做的调味品。。蒜姜切沫。。倒入醋酱油盐食用油搅拌即可。。。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、补肾养血等功效；可与大蒜、萝卜、蘑菇搭配；与田螺、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、滋阴补阳、减肥等功效；可与牛肉干、冬菇、小腿牛肉搭配；与苦苣、红枣、干枣相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 猪肉水饺热量3353 千卡
- 脂肪152.39 克
- 蛋白质11.13 克
- 碳水化合物90.69 克
- 钠109.1 毫克
- 钙87 毫克
- 铁4.84 毫克
- 钾344 毫克