| 固元膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄酒 | 克 | 165千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 核桃 | 克 | 981千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 黑芝麻 | 克 | 776千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 红枣 | 克 | 396千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 桂圆肉 | 克 | 470千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 枸杞 | 克 | 258千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 1100克 | 固元膏热量/卡路里3642千卡 | |||
 热量3642千卡，相当于种草1457分钟消耗的热量...150 | |||||
固元膏的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄酒（250克）、阿胶（龟甲胶，鹿甲胶）（250克）、核桃（150克）、黑芝麻（150克）、冰糖（150克）、桂圆肉（150克）、红枣（150克）、枸杞（100克）
1/3. 1。先放一瓶黄酒，一般超市便利店都有得卖，把冰糖放进去中火熬化。
2.把打好的阿胶粉放进黄酒中熬成糊状后转小火。
2/3. 把剩下的其它材料除黑芝麻外放进去小火熬十分钟。最后把黑芝麻放进去中火熬两分钟关火。
3/3. 准备个干净的大盆里面放张油纸，把熬好的阿胶到进去就行了。冷了后放冰箱，第二天拿出来就可以切片了。切记一定要彻底硬了后在切，不能切太薄了。
食材功效信息
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、活血、养皮肤等功效；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎杀菌、止咳、滋养脑细胞等功效；可与百合、荸荠、猪腰搭配；与鳖肉、山鸡、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有护发、预防高血压、益肝养发等功效；可与冰糖、杏仁、山药搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、养阴生津、化痰止咳等功效；可与银耳、莼菜、银杏搭配；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有健脑安神、健脑益智、温补等功效；可与松子、小米、莲子搭配；
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营养信息
- 固元膏热量3642 千卡
- 脂肪114.309999 克
- 蛋白质57.63 克
- 碳水化合物342.41 克
- 钠283.8 毫克
- 钙1105 毫克
- 铁39.21 毫克
- 钾1913 毫克