| 酒酿小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 383克 | 酒酿小圆子热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡，相当于玩游戏117分钟消耗的热量...340 | |||||
酒酿小圆子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酒酿（量自己定）、圆子（量自己定）、鸡蛋（1颗）、水（适量）、冰糖（适量）
1/6. 圆子 酒酿 买来滴 圆子 2.5元 酒酿2.5元
2/6. 取一只奶锅（烧牛奶的小锅，当然如果两个人吃，奶锅足够了）半锅水烧开先煮圆子，圆子浮上水面 放入酒酿 烧开 ，把酒酿搅开 ，喜欢汤水浓厚一些的，此时可以用水和淀粉，混合成水淀粉勾芡即可。取一容器 把鸡蛋磕开打成蛋液。
3/6. 大火烧滚 绕圈手势把蛋液倒入锅中 蛋液瞬间凝固为蛋花上浮，此时关火。（如喜欢甜一些自己酌情加入冰糖即可）
4/6. 完成
5/6. 成品
6/6. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、养血发胎等功效；可与荠菜、辣椒、菠菜搭配；与糖精、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、养阴生津、润肺等功效；可与白果、石榴、香蕉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 酒酿小圆子热量661 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物100.02 克
- 钠144.7 毫克
- 钙79 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾139 毫克