| 花生玉米满煎糕 pancake热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 578千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 牛油 | 克 | 644千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 621克 | 花生玉米满煎糕 pancake热量/卡路里1664千卡 | |||
 热量1664千卡，相当于砍柴277分钟消耗的热量...360 | |||||
花生玉米满煎糕 pancake的做法共7个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（160克）、泡打粉（1茶匙）、全蛋（1颗）、白糖（40克）、水（120毫升）、牛油（少许）、花生糖粉（适量）、玉米粒（适量）
1/7. 打颗鸡蛋, 加入面粉, 水, 糖搅拌均匀, 再加入泡打粉搅拌至无颗粒状
2/7. 搅拌好了静置一下
3/7. 平底锅开小火, 放牛油融化
4/7. 倒入面糊铺平, 加盖
5/7. 待面糊上出现气泡后, 几乎要熟的状态
加玉米粒和花生糖粉。
6/7. 对折再煎一下
7/7. 成品 ??
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、补充营养、促进消化等功效；与塘鲺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生玉米满煎糕 pancake热量1664 千卡
- 脂肪92.8 克
- 蛋白质29.2 克
- 碳水化合物281.2 克
- 钠736 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾523 毫克