| 咸食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 539克 | 咸食热量/卡路里1664千卡 | |||
 热量1664千卡，相当于骑马416分钟消耗的热量...240 | |||||
咸食的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（2个）、大葱（适量）、盐（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）
1/7. 红萝卜擦成丝
2/7. 放葱和盐拌匀，这时候会有汁渗出，不用管它。
3/7. 加入面粉，加一点拌一下，加到面粉能把萝卜丝粘合起来就好了。
4/7. 用勺子团成球形，大小随意。
5/7. 平底锅放油，油热以后放入压扁，最好是弄成圆形，可惜我太笨了……
6/7. 可一次放入多个，注意翻面。
7/7. 两面煎至金黄就可以出锅了，享用吧～～
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、促消化、化痰止咳等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、壮阳补阴、缓解疲劳等功效；可与粳米、明虾、樱桃搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、消毒、促消化等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血脂、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 咸食热量1664 千卡
- 脂肪101.8 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物86.3 克
- 钠10111.5 毫克
- 钙99 毫克
- 铁6 毫克
- 钾264 毫克