| 地瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 594克 | 地瓜汤热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡，相当于打拳击74分钟消耗的热量...720 | |||||
地瓜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、红枣（适量）、枸杞（适量）、白糖（适量）
1/1. 懒人做法，很简单的，地瓜500克左右，去皮洗净，放入电饭锅中煮至沸腾，按喜好适量放入枸杞，红枣约10克，加点白糖，蒸煮模式约一个小时，半小时左右保温状态就差不多了*^_^*
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、治疗高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、补益脾胃、防治心血管病等功效；可与核桃、粳米、木瓜搭配；与葱、银鱼、虾皮相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、延长寿命、益精明目等功效；可与决明子、大闸蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、解盐卤毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜汤热量882 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物247.1 克
- 钠330.6 毫克
- 钙148 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾1177 毫克