暖暖的水果沙拉的热量和减肥功效

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、滋肾填精、健脾开胃等功效；可与山楂、冬瓜、洋葱搭配；与甘草、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

贡梨的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有退热、降血压、降火等功效；可与姜汁、冰糖、猪肺搭配；与羊肉、哈密瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、降血压、增强免疫力等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与绿豆、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、预防便秘、清热等功效；可与燕麦、燕麦片、冰糖搭配；与香芋、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑肿瘤、生津润燥、降血脂等功效；可与杏、大米、蜂蜜搭配；与青蟹、动物内脏、大花蟹相克，同食可能会引起不适；