| 盐煎秋刀鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋刀鱼 | 克 | 1421千卡 | 296千卡 | 18.5克 | 24.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 486克 | 盐煎秋刀鱼热量/卡路里1425千卡 | |||
 热量1425千卡，相当于脱衣服712分钟消耗的热量...120 | |||||
盐煎秋刀鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
秋刀鱼（6条）、小金桔（3个）、盐（适量）
1/1. 秋刀鱼剪开鱼肚，洗干净，用盐腌制大概30分钟，入煎锅，两面煎至金黄色，煎熟之后，挤上小金桔汁，清香酸爽，味道非常棒！当之无愧快手菜！
食材功效信息
秋刀鱼的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、预防高血压、促进脑部发育等功效；可与豆腐搭配；与枣、枣（鲜）相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、清理胃水等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐煎秋刀鱼热量1425 千卡
- 脂肪24.6 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物12.8 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克