| 醪糟汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 醪糟汤圆热量/卡路里643千卡 | |||
 热量643千卡，相当于排舞143分钟消耗的热量...270 | |||||
醪糟汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冷冻汤圆（适量）、瓶装醪糟（适量）、枸杞（适量）、冰糖（适量）
1/4. 准备它们超简单，根据自己的口味选择就好了…
2/4. 锅里的水开了以后放汤圆，放多少个问自己的胃吧～等汤圆有点儿熟就可以放醪糟了，根据自己的喜好考虑醪糟的量吧～
3/4. 放入几枚枸杞，冬季进补，枸杞也是蛮搭的，同时也可以放入冰糖啦。继续熬煮，直到汤圆变大浮起，就算煮好啦。
4/4. 煮好啦，是很温润甜蜜的口感。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、滋补肝肾、延缓衰老等功效；可与山楂干、大花蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、解毒、化痰止咳等功效；可与银杏、高粱、莼菜搭配；
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营养信息
- 醪糟汤圆热量643 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物163.4 克
- 钠254.8 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾435 毫克