| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 344千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 400克 | 南瓜饼热量/卡路里1458千卡 | |||
 热量1458千卡，相当于读书1122分钟消耗的热量...78 | |||||
南瓜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜紫薯（500克）、小麦面粉（100克）、糯米粉（200克）、白糖（100克）
1/6. 南瓜/紫薯蒸熟和面粉糯米粉揉成团
2/6. 然后取一个小团压成饼，并撒上芝麻。
3/6. 同上。
4/6. 热油锅炸。
5/6. 炸熟捞起就完成啦。
6/6. 完成。虽然样子不好看！但是好好吃。自己做的吃起来更有味道。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、美容益寿、健脾暖胃等功效；可与红豆、枣（鲜）、葡萄搭配；与苹果、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、舒缓肝气、调味等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜饼热量1458 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物253.5 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克