| 土豆虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 602克 | 土豆虾球热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡，相当于壁球43分钟消耗的热量...720 | |||||
土豆虾球的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、鲜虾（6只）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/1. 土豆煮熟，做成泥，待用。鲜虾去头，皮，虾线，（虾尾处留一节虾皮，这样做出来美观）热水焯一下，土豆泥中加入适量的盐，胡椒粉，拌匀，把虾包进去，下油锅炸至金黄就可以啦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和中养胃、美容等功效；可与豆角、牛腩、醋搭配；与樱桃番茄、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、促消化、防心肌梗死等功效；可与韭菜花、藕、枸杞搭配；与乌鸡、南瓜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、杀菌等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、发汗、健胃等功效；
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营养信息
- 土豆虾球热量517 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质29.3 克
- 碳水化合物99.2 克
- 钠10247.3 毫克
- 钙768 毫克
- 铁13.2 毫克
- 钾771 毫克