| 电饭煲蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 514克 | 电饭煲蛋糕热量/卡路里1382千卡 | |||
 热量1382千卡，相当于芭蕾舞288分钟消耗的热量...288 | |||||
电饭煲蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白砂糖（适量）、牛奶（适量）、面粉（适量）、核桃杏仁，可加可不加（适量）、鸡蛋（4个）
1/7. 首先，在家拿两个碗，不能有水滴哦，将四个鸡蛋蛋黄蛋清分别装在不同的碗里。
2/7. 第一步很简单吧，第二部其实也很简单的，将放好蛋黄的碗里放放三分之一的牛奶，三分之一的面粉，按照直觉，不要加太多牛奶。
3/7. 蛋清要打30分钟，打到想奶油一样白色的，能粘在勺子上啊，或者打蛋器上
4/7. 将蛋黄糊倒进白色的蛋清里，搅拌，可以撒一些芝麻核桃杏仁什么的，记住，那些要切的不要太碎，也不要太大。
5/7. 放到电饭煲里，1个小时
6/7. 玩了
7/7. 拍的时候吃了两个
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、舒缓肝气、调整胃肠道等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与桔子、果汁、金针菇相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与青椒、圆生菜、牡蛎 搭配；与鹅、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲蛋糕热量1382 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物166.52 克
- 钠191.6 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾252 毫克