| 葱油蛋丝拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水面 | 克 | 4973千卡 | 2125千卡 | 48克 | 17克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 580克 | 葱油蛋丝拌面热量/卡路里6068千卡 | |||
 热量6068千卡，相当于飙车1011分钟消耗的热量...360 | |||||
葱油蛋丝拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
1/4. 香葱洗净，切去葱白，葱青部分切大段备用。干辣椒切段备用。
2/4. 坐锅上炉，锅热，倒入适量食用油，待油温七八成熟后，转小火，把葱青、干辣椒、八角、山奈放入锅里慢慢炸出香味，作料变作焦黄后，把作料从锅里夹出来，葱青留着备用，其他扔进垃圾桶。 在熬制葱油的同时，可以另起一锅，用小火煎制蛋皮，然后切丝备用。（鸡蛋液一定要搅拌均匀，以不挂黏液为基准）
3/4. 葱油熬制完毕，保持小火，放入适量生抽、老抽、以及糖（用以提鲜，增加口感），葱油酱汁咕嘟咕嘟在冒小泡泡的时候就可以关火了。
4/4. 在煎蛋皮，熬葱油的时候，可以另起一锅水，准备煮面，要用细的水面。水开后下面搅散，如果把握不好时间的话，可以面入锅后，再次水开时，加入一碗冷水，等待再次开锅即可捞出过凉。过凉以后，盛入碗中，浇上葱油酱汁，撒上蛋皮放上炸过的青葱段。开吃！
食材功效信息
水面的热量2125千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、美容护肤等功效；可与圆生菜、明虾、肥牛搭配；与鹅、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降低胆固醇、缓疲劳等功效；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有除腥、增加白细胞、健胃等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、防感冒、促消化等功效；可与基围虾、花菜、鳕鱼搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油蛋丝拌面热量6068 千卡
- 脂肪145.14 克
- 蛋白质95.43 克
- 碳水化合物721.87 克
- 钠186.8 毫克
- 钙384 毫克
- 铁37.45 毫克
- 钾2120 毫克