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蜂蜜黄桃小面包

蜂蜜黄桃小面包的热量和减肥功效

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蜂蜜黄桃小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉722千卡361千卡12克1.66克
低粉142千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶45千卡42千卡6.81克3.2克
蜂蜜177千卡321千卡0.4克1.9克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋50千卡143千卡12.56克9.51克
黄油222千卡888千卡1.4克98克
白芝麻285千卡606千卡22.2克55.6克
总量515蜂蜜黄桃小面包热量/卡路里1647千卡
玩游戏 热量1647千卡,相当于玩游戏291分钟消耗的热量...340

蜂蜜黄桃小面包的做法共5个步骤

食材主料/辅料

高粉(200克)、低粉(40克)、亚麻籽粉(10克)、蜂蜜(55克)、牛奶(107克)、鸡蛋(35克)、盐(少许)、酵母(3克)、黄油(25克)、罐头黄桃(适量)、白芝麻(适量)
蜂蜜黄桃小面包的做法图解1

1/5. 除黄油、黄桃、白芝麻,全部放入面包桶,揉一个揉面程序30min,放入黄油再一个揉面程序30min

蜂蜜黄桃小面包的做法图解2

2/5. 盖保鲜膜发酵至2-2.5倍大。排气,分割成16等份,揉圆

蜂蜜黄桃小面包的做法图解3

3/5. 包入沥干切成小块黄桃,盖保鲜膜,二次发酵到2-2.5倍大

蜂蜜黄桃小面包的做法图解4

4/5. 刷蛋液,撒白芝麻

蜂蜜黄桃小面包的做法图解5

5/5. 180度预热烤箱,180度上下火烤25min,10min左右加盖锡纸

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效;可与雪梨、雪花梨、鸭梨搭配;与茭白、莴笋、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、防治近视、养颜等功效;可与桃、黑豆、香蕉搭配;与橙、菠萝、番茄酱相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、滋阴润燥、清热解毒等功效;可与洋葱、明虾、荠菜搭配;与豆奶、糖精、田鸡相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蜂蜜黄桃小面包热量1647 千卡
  • 脂肪171.27 克
  • 蛋白质66.77 克
  • 碳水化合物245.85 克
  • 10277.8 毫克
  • 477 毫克
  • 11.28 毫克
  • 494 毫克

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