| 洋葱土豆烧鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 515千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 洋葱 | 克 | 60千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 土豆 | 克 | 114千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 550克 | 洋葱土豆烧鸡热量/卡路里689千卡 | |||
 热量689千卡，相当于做头发689分钟消耗的热量...60 | |||||
洋葱土豆烧鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡块（250克）、洋葱（150克）、土豆（150克）、盐（1勺）、白糖（半勺）、酱油（适量）、大葱（5克）、花椒（5克）、蒜蓉（5克）、生姜（5克）
1/1. 将鸡块洗净放开水里煮至肉色变白捞出放凉水里凉一下，沥干水放一边备用。 2.土豆洗净切块，洋葱洗净切片。 3.将炒锅烧干倒多点油，放入土豆块炸至金黄色，放入大葱，花椒，蒜蓉，生姜爆香，在放入鸡块，加入洋葱，加入盐，酱油，白糖，炒至鸡块熟起锅。
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强筋壮骨、添髓、补精填髓等功效；可与茶树菇、栗子、豇豆搭配；与芹菜、糯米、海虾相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、杀菌消炎、治疗高血压等功效；可与五花肉、排骨、火腿搭配；与黄豆、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、调中、美容等功效；可与牛腩、豇豆、黄瓜搭配；与圣女果、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱土豆烧鸡热量689 千卡
- 脂肪9.4 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物45.34 克
- 钠6.7 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾488 毫克