| 椰香糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 澄粉 | 克 | 125千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 椰蓉 | 克 | 68千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 炼奶 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 170克 | 椰香糯米糍热量/卡路里618千卡 | |||
 热量618千卡，相当于健身操132分钟消耗的热量...280 | |||||
椰香糯米糍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
澄粉（40克）、糯米粉（100克）、炼奶（20克）、椰蓉（10克）
1/5. 煮好西米
2/5. 蒸好糯米滋皮
3/5. 加入椰子汁
4/5. 开始包
5/5. 沾上椰蓉
食材功效信息
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、通便、祛脂降压等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止汗、止渴等功效；可与香瓜、鸭肉、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、驻颜美容、杀虫消疳等功效；
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营养信息
- 椰香糯米糍热量618 千卡
- 脂肪80.08 克
- 蛋白质32.21 克
- 碳水化合物219.92 克
- 钠164 毫克
- 钙310 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾922 毫克