| 养生玫瑰花茶-冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 240克 | 养生玫瑰花茶-冬季暖身热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于迪斯科148分钟消耗的热量...270 | |||||
养生玫瑰花茶-冬季暖身的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（10朵）、枸杞（20粒）、红枣（6颗）、清水（适量）
1/7. 材料备好。
2/7. 红枣洗净后掰碎。
3/7. 坐锅烧水加洗净的红枣大火煮开后转小火20分钟。
4/7. 玫瑰花稍微掰一下，不掰也可以，和洗净的枸杞放杯子里。
5/7. 锅里煮好的红枣捞出来。不捞也可以。随意。
6/7. 倒入杯子里面，盖上盖子泡5分钟。
7/7. 可以调入一勺蜂蜜。也可以不用。红枣的清甜已经很浓了。
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有收敛、和血调经、理气等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、益精明目、软化血管等功效；可与蚕豆、大闸蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、降血压、防治心血管病等功效；可与枸杞子、山药、兔肉搭配；与鱼肉、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养生玫瑰花茶-冬季暖身热量665 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物195.6 克
- 钠258.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾958 毫克