韩国大酱汤的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、抗衰老、强筋骨等功效；可与鸡腿菇、草菇、菜花搭配；与红糖、白酒、田螺相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、清热解毒、增强抵抗力等功效；可与猪肝、五花肉、蛋黄搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗凝血、减少放射性疾病、利尿消肿等功效；可与干贝、黑芝麻、圆生菜搭配；与薏米、猪血、甘草相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、补血、治便秘等功效；可与竹笋、海蜇、春笋搭配；与猪血、青萝卜、麦冬相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、和胃、美容护肤等功效；可与豆角、黄瓜、肥牛搭配；与圣女果、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；