糯米烧麦的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有生津液、补虚、解热毒等功效；可与鸡蛋、芦笋、香芋搭配；与雪梨、杏仁、鸭梨相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、延年益寿、健脾养胃等功效；可与赤小豆、桂花、百合搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、中和胃酸、除烦渴等功效；可与红薯、胡萝卜、黑米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有托疹解毒、治疗高血压、益胃和中等功效；可与花菜、荸荠、猪肉搭配；与河蟹、海虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有充饥、防癌、延缓衰老等功效；可与豇豆、鱿鱼、草鱼搭配；与猪血、红螺 、鸭翅相克，同食可能会引起不适；