| 枣泥香蕉土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 香蕉泥 | 克 | 91千卡 | 91千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 132千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 400克 | 枣泥香蕉土司热量/卡路里1126千卡 | |||
 热量1126千卡，相当于抛光地板375分钟消耗的热量...180 | |||||
枣泥香蕉土司的做法共10个步骤
食材主料/辅料
高粉（250克）、香蕉泥（100克）、红枣（50克）、水（100克）、盐（2克）、酵母（3克）、白糖（20克）
1/10. 红枣洗干净
2/10. 去核，加入100克水放入果汁机榨成泥
3/10. 香蕉也榨成泥
4/10. 所有的食材除黄油外都放入面包桶，和面档工作两个程序 后放入黄油，设置发面档
5/10. 发面档结束，面团出膜
6/10. 发酵好的面团取出
7/10. 整好型后放入土司盒
8/10. 放入烤箱，旁边放一碗开水，二发
9/10. 二发好后，把开水拿出来，180度烤15分钟即可
10/10. 冷却切片，搭配香甜的菠萝酱更好吃哦！
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉泥的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、宁心安神、增强食欲等功效；可与板栗、乌鸡、栗子搭配；与银鱼、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣泥香蕉土司热量1126 千卡
- 脂肪2.36 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物161.67 克
- 钠10.2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾814 毫克