姜枣茶的热量和减肥功效

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解鱼蟹毒、解毒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、益气补血、保健等功效；可与小米面、黑豆、姜搭配；与牛奶、竹笋、姜相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加心肌收缩力、益颜美容、补血等功效；可与小米、牛奶、花生搭配；与黄瓜、虾皮、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿保健、养肌肉、补血等功效；可与大米、小米、百合搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、滋肾、益精明目等功效；可与山楂、银耳、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；