西红柿炒面的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、促进消化、清热解毒等功效；可与鲫鱼、三文鱼、黄鱼搭配；与河蟹、鱼肉、冰棍相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与银鱼、小米面、青椒搭配；与兔肉、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有通便防痔、预防动脉硬化、调和脏腑等功效；可与乌鸡、猪肝、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、消食理气、保护肝功能等功效；可与武昌鱼、粳米、洋葱搭配；与草菇、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；