| 鸡肉炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 501千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 78千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 红辣椒 | 克 | 40千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 650克 | 鸡肉炒杏鲍菇热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡，相当于桑拿155分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡肉炒杏鲍菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（300克）、杏鲍菇（250克）、红辣椒（100克）
1/1. 先把鸡肉切了腌十分钟，杏鲍菇切片，红辣椒切片，然后把鸡肉炒了装碗，杏鲍菇跟红辣椒一起炒，快熟了的时候把鸡肉倒进锅里炒两下装盘。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补虚健胃、益气等功效；可与茶树菇、油菜、茼蒿搭配；与糯米、李子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、促进消化、防感冒等功效；可与小白菜、花菜、卷心菜搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉炒杏鲍菇热量619 千卡
- 脂肪10.14 克
- 蛋白质21.67 克
- 碳水化合物18.51 克
- 钠88 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.93 毫克
- 钾662 毫克