蔓越莓吐司的热量和减肥功效

1/18. 将高筋面粉、细砂糖、盐、鸡蛋分别称好,放入和面机搅拌盆里混合拌匀。

2/18. 加入用温牛奶调好的酵母水慢速搅拌2分钟,快速搅拌至面团光滑出膜。（注意酵母不与糖、盐放在一起，以免酵母脱水失效）

3/18. 加入洗净沥干水份的蔓越莓干，慢速搅匀。

4/18. 将打好的面团放入容器中，盖上保鲜膜，放在温暖处醒发。

5/18. 醒发至两倍大。

6/18. 案板上撒上高筋面粉，将醒发好的面团取出，分割成4份，每个约315克的面团，滚圆后盖上保鲜膜，松弛15分钟。

7/18. 取一个面团用手压扁，用排气擀面杖从面皮中央开始朝上朝下擀成椭圆形的面皮。

8/18. 翻面后从上往下三分之一处向下折后压紧。

9/18. 再从下往上折三分之一后压紧。

10/18. 将收口朝下，用排气擀面杖从面皮中央开始朝上朝下擀成与吐司模型同宽的面皮。

11/18. 将面皮翻面后，从上到下卷。

12/18. 卷成圆柱形后捏紧收口处。

13/18. 将卷好的圆柱形面包坯子两个一组收口朝下放入吐司模内，盖上保鲜膜进行最后发酵。

14/18. 发酵至吐司模九分满。

15/18. 刷上一层薄薄的全蛋液。

16/18. 在两个面团的中间放入切好的黄油条。

17/18. 放入提前预热至190度的烤箱（上火小，下火大），烘烤35分钟左右。