| 椒盐虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 409克 | 椒盐虾热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡，相当于跳板跳水134分钟消耗的热量...180 | |||||
椒盐虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、椒盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 虾洗净，控干水分，锅烧热
2/3. 放油，等油八成热的时候放虾，炸30秒，捞出
3/3. 油倒出，剩点底油，放入姜葱，煸出香味，放入炸好的虾，翻炒两下，放入蒜末，炒几下，放椒盐翻炒均匀，出锅
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、预防高血压、催乳等功效；可与辣椒、茄子、豆腐搭配；与黄豆、木瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、温中止呕、解药毒等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
