| 休闲小吃薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 休闲小吃薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于蹦床64分钟消耗的热量...210 | |||||
休闲小吃薯条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐 适量（适量）
1/6. 土豆洗干净削皮备用
2/6. 切成大块土豆丝
3/6. 放入水中煮至七成熟，太熟容易断，水中加入适量盐
4/6. 煮至七成熟倒出，将水沥干备用，多余可用保鲜袋放置冰箱冷藏，吃时拿出来油炸即可
5/6. 炸至金黄即可
6/6. 放上孩子爱吃的番茄酱，超美味哦，孩子都不想去吃外面的薯条了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、减肥、和胃等功效；可与醋、黄瓜、牛里脊搭配；与螃蟹、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 休闲小吃薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克