| 糖霜番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 598克 | 糖霜番薯热量/卡路里1165千卡 | |||
 热量1165千卡，相当于迪斯科259分钟消耗的热量...270 | |||||
糖霜番薯的做法共10个步骤
食材主料/辅料
番薯（一个）、白糖（四匙）、地瓜粉（少许）
1/10. 番薯，用的白薯
2/10. 去皮切食指大小，小段
3/10. 水开小烫四十秒到一分钟捞出晾干
4/10. 地瓜粉
5/10. 稍稍抖动裹上少许粉下锅炸
6/10. 小火转中大火捞出
7/10. 闪光灯下真漂亮
8/10. 锅下少许水，下白糖
9/10. 水蒸干成糖浆，下番薯翻下。抖入少许地瓜粉翻匀！
10/10. 捞出放凉后就是相当美味
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、润肺生津、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖霜番薯热量1165 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质4.78 克
- 碳水化合物203.99 克
- 钠76.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.53 毫克
- 钾341 毫克