| 蓝莓奶油蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓 | 克 | 86千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 195克 | 蓝莓奶油蛋糕热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡，相当于推举115分钟消耗的热量...180 | |||||
蓝莓奶油蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
戚风蛋糕（1个）、蓝莓（150克）、淡奶油（适量）、糖粉（适量）、杏仁片（适量）
1/9. 备好所用材料。
2/9. 将杏仁片入烤箱。
3/9. 150度烤制5分钟即可。
4/9. 淡奶油加糖打发好备用。
5/9. 将蛋糕分割好，抹上奶油。
6/9. 再做上蓝莓夹层。
7/9. 再将另外一片蛋糕片码上。
8/9. 抹好奶油面。
9/9. 再码上杏仁片及奶油花即可。
食材功效信息
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护眼睛、改善视力、增强记忆力等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 蓝莓奶油蛋糕热量345 千卡
- 脂肪49.75 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物36.16 克
- 钠2 毫克
- 钙270 毫克
- 铁4 毫克
- 钾782 毫克