| 萝卜羊蹄汤—冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊蹄 | 克 | 123千卡 | 41千卡 | 8.4克 | 0克 |
| 白萝卜 | 克 | 98千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1030克 | 萝卜羊蹄汤—冬季暖身热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于空手道24分钟消耗的热量...600 | |||||
萝卜羊蹄汤—冬季暖身的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊蹄（300克）、白萝卜（700克）、姜（30克）
1/5. 把姜切碎，把羊蹄放入锅中绰血水
2/5. 把羊蹄捞出
3/5. 白萝卜切块
4/5. 锅中放水，加入姜片，白萝卜和羊蹄，大火熬煮30分钟，转中小火熬煮30分钟
5/5. 出锅
食材功效信息
羊蹄的热量41千卡（每100克）；具有延缓衰老等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、促消化、润肺祛痰等功效；可与鲢鱼、糙米、千张搭配；与藕、雪梨、枇杷相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、活血驱寒、镇吐等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜羊蹄汤—冬季暖身热量235 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物14.83 克
- 钠79.7 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾576 毫克