| 虾仁萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 674克 | 虾仁萝卜汤热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡，相当于办公室工作128分钟消耗的热量...90 | |||||
虾仁萝卜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾仁（200克）、白萝卜（1个）、葱花（少量）、姜丝（少量）、白胡椒粉（少量）、鸡精（少量）、盐（少量）、香菜末（适量）
1/4. 将虾仁放在凉水锅里煮，捞出白沫。
2/4. 放入萝卜丝，捞出沫。
3/4. 在锅里放上盐、白胡椒粉。
4/4. 出锅前放鸡精、香菜末。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、抗早衰、增强免疫力等功效；可与龙须菜、紫菜、豌豆搭配；与洋葱、山药、芹菜相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与糙米、鸡肉、腐竹搭配；与何首乌、熟地、柿子相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、预防感冒、滋阴补阳等功效；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、驱寒、活血驱寒等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛腥、健胃、促消化等功效；
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营养信息
- 虾仁萝卜汤热量192 千卡
- 脂肪6.32 克
- 蛋白质35.9 克
- 碳水化合物124.04 克
- 钠10067.9 毫克
- 钙378 毫克
- 铁19.01 毫克
- 钾363 毫克