韩式芝士辣鸡的热量和减肥功效

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、温中益气、益五脏等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、促进胃肠蠕动、保护眼睛等功效；与菠菜、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、补血、止虚汗等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、促进消化、帮助消化等功效；可与猪肝、松子、猪肉搭配；与虾、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有挡辐射、健胃消食、促消化等功效；可与北极虾、虾、鸡蛋搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；