| 黄糯米蜜豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 75克 | 黄糯米蜜豆饼热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于椭圆运动机39分钟消耗的热量...600 | |||||
黄糯米蜜豆饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大黄米面（500克）、蜜豆（适量）、芝麻（适量）、60度左右的热水（适量）
1/1. 六十度左右热水和大黄米面，和到面团软硬适中不粘手备用，热好电饼档，准备蜜豆和芝麻，取小块面团把蜜豆包进去压扁两面撒上芝麻放入热好的电饼档中火两面烙至金黄就好了。
食材功效信息
蜜豆具有治疗高血压、健胃、解酒等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生津通乳、祛风润肠、护发等功效；可与山药、枸杞子、海带搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄糯米蜜豆饼热量388 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克